Rando Vélo

Une nouvelle offre pour les Séniors

L’ESGL 93 va ouvrir, dès la rentrée prochaine, une nouvelle activité en direction des Séniors. Chaque samedi, dès 14h00, une rando vélo sera en effet proposée aux personnes de plus de 60 ans, en retraite ou sur le point de l’être, afin de maintenir leur état de forme dans une ambiance conviviale. 

Les bienfaits du vélo pour les séniors

Les médecins recommandent aux personnes de 60 ans et plus de pratiquer un sport pour maintenir leur bonne état de forme. Parmi tous les sports, le cyclisme est un de ceux qui présentent de nombreux bénéfices. Nous en énumérons quelques-uns:Les tendons ne sont pas mis à rude épreuve contrairement à la course à pied.La pratique régulière permet aux muscles de tout le corps et des articulations d’être bien entretenus.La tension artérielle est diminuée.Le vieillissement cérébral est ralenti ainsi que l’ostéoporose.

Seul ou en groupe, en ville ou à la campagne, sur des routes bituminées ou des chemins forestiers, pédaler constitue un vrai moment de plaisir.